なにやらダイエットブログとなりそうな予感がしてきた「orioa」ブログでありますが、これも自分のためなので御了承ください。（なにかしら役に立つときが来るかもしれませんし・・・）
って、ことで、ブートキャンプ2日目であります。
今日も先日と同様ディスク2を焼く40分ちょっとやりました。1時間は体壊しそうで・・・仕事も忙しいし・・・。（ｗ
かなり逃げ腰ですが、しっかり汗はかいているので、十分な運動にはなってると思います。
で結果でありますが、
体重:73.1
体脂肪率:20.3％
体年齢:38歳
BMI:24.7
基礎代謝:1672kcal.
内脂肪レベル:9
皮下脂肪率
全身:14.4
体幹:12.9
両脚:19.4
両腕:19.8
骨格筋率
全身:33.8
体幹:27.3
両脚:51.0
両腕:38.7
全て前日より良い結果になりました。。
あ、基礎代謝だけは下がってるか・・・しかし、これは筋肉、体重によって変化するので、一時的に低下するのは問題無いようです。
ついに体を鍛えることに踏み切ります。
つーのも、最近・・・お腹がヤバイ。それも「かなりヤバイ」ってことです。（相方談）
自分も、そのへん自覚しているので出来るだけがんばろうと思います。で、ダイエットトレーニングには欠かせないのが「ビリーズブートキャンプ」であります。
ビデオの映像に従って運動し、7日間でダイエットプログラムを消化するという、短期集中型のエクササイズである。普段、運動から遠ざかっている人には過酷である反面、正しく実行できれば激しい有酸素運動により、エクササイズ効果を期待できるプログラムである。ただし、当然ながら、効果には個人差がある。
ちなみに僕は、7日でダイエットを成功させるつもりではなく、長い目で体を鍛えようと思っています。その中でのダイエットってことで、最初は無理せず、ゆっくりとしたペースで・・・
とか言いながら、初日の今日は35分ほど頑張って見ました。
日ごろ運動しない僕には、かなり過酷・・・35分でも十分汗をかきました。そして筋肉にきてます。（ｗ
体重:74.0
体脂肪率:20.9％
体年齢:39歳
BMI:25.0
基礎代謝:1684kcal.
内脂肪レベル:9
皮下脂肪率
全身:14.8
体幹:13.3
両脚:19.9
両腕:20.3
骨格筋率
全身:33.6
体幹:27.0
両脚:50.8
両腕:38.6
これが今日終了時であります。
頑張って運動を続けるぞ！
プロ野球の楽しみでもあるドラフト。
自分の応援しているチームがどのように補強するか、ライバルチームより良い補強をしてくれるのが一番うれしい。
でも、このドラフトで、少しでもチーム力が均衡すれば、シーズンも面白くなる。
が・・・
ドラフト再統一検討、９月開催も - 野球ニュース : nikkansports.com
希望枠は、スカウト活動の不正防止のため撤廃すべきという意見が出ている。一方でＦＡ短縮やアマ選手の海外流出を懸念し、存続を主張する球団もあり、まとまらない。それでも再統一に明確な反対意思を示したのは巨人だけ。
僕は完全ウエバー制を支持しているのですが、偉い人の考えは違うみたい・・・
最下位球団から順番に指名され、公平に振り分けられるほうが良いと思う。チーム力も平均に近づくかもしれないし、不正も完全に無くなるはず。
ただメジャーみたいに球団同士でドラフトの順番を交換するのもアリかなと思う。。
とにかく、すこしでもチーム力が平均化されて、あきないシーズンにしてくれれば素晴らしいのだが・・・
それより、巨人は何を考えてるのか・・・
今までドラフトで優秀な選手を獲得してきました、FAでも大金使って獲得しました・・・
巨人の力は上がったかもしれませんが、他の球団はなかなか力がつきません。
シーズン中も大味な試合ばかりで、中継の半分みたら・・・あきちゃう。（ｗ
・・・まあ、巨人は力をつけても、最近じゃ負けてばかりですけど・・・
盟主と呼ばれても、しょせん巨人。。。
もっと頑張ってくれよ～。
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