orioa

社会人になって運動不足なわけですが、30歳過ぎてからの体型は、見た目でも判断できるくらいお腹が出てきました。

自業自得なわけですが、なんとか体型をスマートにしたいとこです。
（もちろんダイエットもして体重も落とさなければと。。。ｗ）

で、いま一番興味があるのがこれ、「ドローインダイエット」

30秒ドローインは単純にお腹をへこますだけですが、なぜそんなに効果があるのでしょうか？ お腹をへこます動作はお腹周りの筋肉と、背中の筋肉を必要とします。これらの筋肉には、腹横筋、腹斜筋、腹直筋、脊柱起立筋、腸腰筋、僧帽筋、広背筋などが含まれます。 日常生活ではなかなか使われないこれらの筋肉を、ドローインというお腹をへこます作業では総動員しないと出来ないわけです。 ためしに一度、背筋を伸ばした状態で30秒間おなかをへこませて見てください。

結構効果があるらしく、しかも場所を問わないから簡単に実行することが出来る！ってことで、めんどくさがりやの僕にはもってこいです。

あとは時間ができたときや、思い立ったときにギュっとお腹を引っ込めれば完了です。

とにかくお腹を引っ込める。暇があれば引っ込めるｗ

2週間僕も試してみたのですが、見た目でもわかるぐらいお腹がへっこみましたｗ
（体重は落ちなかったけどｗ）

フォトログを最近始めたのですが、当初写真はFlickrにいったん投稿して、その後自動でBlogにアップロードしてくれるように設定していました。

（これがなかなかうまく動作してくれてなかったのですぐに諦めましたが。）

しかし、簡単に自分のBlogの投稿画像と、Flickrの画像を同期？するプラグインがありました。

もちろんWordPressのプラグインですけど。

WordPress › wp2flickr « WordPress Plugins

簡単な使い方の説明です。

1. インストール後に、Filckrの承認が必要なので許可します。
   
2. 承認後管理画面からアップロードてすと出来ます。ここで確認をしてみましょう。
   
   もちろんテストが成功すれば、Flickrにテスト画像がアップロードされます。（アップロードは削除しました）

3. 次の段階で詳細な設定をします。
   
   ステップ１で承認されていれば、Tokenキーはすでに入力されています。
   
   他に、公開レベルの設定、グループに追加する場合の設定、セットに追加する場合の設定、画像にFlickrのアドレスを追加する設定など、

Twitter の 診断ものです。
Twitter性格診断

ユーザー名を入れる岳で簡単に診断してくれます。
で、診断した結果、社交性が半分の50%ちょい。
忙しさが40%ぐらい。。。
微妙ｗ

こちらはバトルものです。
Twitterバトル

おでさんに特別に相手になってもらい・・・って、戦闘力たけぇｗ
って、勝ってるしｗ

さらに！

まってました恋愛診断！
Twitter恋愛タイプ診断

・・・微妙すぎてネタにならないｗ